Piłki do ćwiczeń i rehabilitacji są powszechnie wykorzystywane w ćwiczeniach całego ciała. Mogą być stosowane w rehabilitacji narządu ruchu, ćwiczeniach ogólnorozwojowych, relaksacyjnych. Piłki do ćwiczeń i rehabilitacji mogą być różne pod względem rozmiaru i wyglądu. Wyróżnić możemy duże piłki okrągłe jak i również z kolcami czy piłki z uchwytami także wykorzystywane do zabawy przez dzieci. Na rynku mamy małe piłeczki wykonane z różnych tworzyw jak i również piłeczki z kolcami tzw. jeżyki dedykowane do ćwiczeń i masażu. Bardzo wiele osób ma jednak problem z wyborem odpowiedniej piłki. To jaką piłkę wybierzemy w dużej mierze będzie zależało od tego do czego chcemy ją zastosować. W przypadku piłki stosowanej do rehabilitacji powinien nam zalecić rehabilitant, lekarz jaki rodzaj jak i również wskazać nam odpowiednie ćwiczenia. Tutaj w zależności od schorzenia ćwiczyć za pomocą piłki możemy różne części ciała.
Piłka z rogami do ćwiczeń i zabawy z bezpiecznego materiału
Ćwiczenia z piłką wykorzystywane bywają dla osób po przebytych operacjach, zabiegach powodujących ograniczenia w poruszaniu się. Asortyment tego typu doskonale sprawdza się w przypadku rehabilitacji osób niepełnosprawnych o obniżonej motoryce ruchowej. W przypadku rehabilitacji można stosować piłki większe i mniejsze jak np. duże płaskie piłki czy malutkie piłeczki jeżyki. Piłki również wykorzystuje się w domowych warunkach do różnego rodzaju ćwiczeń. Tutaj w zależności jakie partie chcemy ćwiczyć wybierzemy większe lub mniejsze piłki. Duże piłki będą odpowiednie do ćwiczeń kręgosłupa, brzucha czy nóg. Z kolei małe świetnie sprawdzą się w ćwiczeniach dłoni. Małe piłki gumowe gładkie czy jeżyki to również doskonała forma relaksu w domu czy nawet pracy. Malutkimi piłeczkami możemy wykonywać masaż praktycznie wszystkich części ciała w każdym miejscu. Większe piłki idealnie sprawdzają się także zamiast fotela czy krzesła do siedzenia zwłaszcza dla osób, które mają wady postawy. Piłki rehabilitacyjne są również doskonałe dla kobiet w ciąży działają na mięśnie rozluźniająco. Wielu lekarzy w okresie ciąży zaleca ćwiczenia z piłkami, które w wielu przypadkach wpływają łagodniej na przebieg porodu.
Piłeczki jeżyki do ćwiczeń dłoni i masażu
Wybór piłki nie jest oczywisty chociaż obecnie mamy bardzo dużo asortymentu tego typu w wielu sklepach. Jednak pamiętajmy, że sprzęt do rehabilitacji czy nawet ćwiczeń domowych powinien być bezpieczny dlatego należy wybierać tylko i wyłącznie sprawdzony asortyment. Wielu osobom wydaje się, że każda piłka jest taka sama i nie ma większego znaczenia jaką wybierzemy. Jednak wybór odpowiedniej piłki ma bardzo duże znaczenie nie tylko pod względem jakości ale i bezpieczeństwa. Tanie piłki to najczęściej piłki wykonane z materiałów słabej jakości i bardzo często toksycznych. Niestety niebezpiecznych dla naszego zdrowia a szczególnie zdrowia dzieci. Niekiedy zdarza się, że dziecko po kontakcie z taką piłka dostaje wysypki, czy innych problemów skórnych. Co najczęściej ma związek z toksycznością materiału. Tworzywo w tanich piłkach jest słabej jakości dlatego większość piłek bardzo szybko ulega zniszczeniu czy pęknięciu. Dlatego wybór piłki dobrej jakości jest bardzo ważny dla naszego zdrowia jak i również zdrowia dziecka.
Co brać pod uwagę przy wyborze piłki do ćwiczeń i rehabilitacji
- kształt piłki – to czy jest okrągła, owalna, z wypustkami czy bez
- tworzywo z jakiego została wykonana – wybierajmy bezpieczne materiały przyjazne środowisku
- system zabezpieczający przy pęknięciu – dobrej jakości piłki posiadają tego typu systemy, które nie powodują huku i nagłego rozdarcia co może być niebezpieczne i powodować upadek
- wielkość piłki – piłka powinna być dostosowana do wzrostu użytkownika co dotyczy dużych piłek
- waga na jaką została przeznaczona piłka – każda piłka ma określoną wytrzymałość
Piłka orzeszek do ćwiczeń
Piłki do ćwiczeń i rehabilitacji powinniśmy tylko i wyłącznie kupować w sprawdzonych sklepach najlepiej medycznych. Również wybierajmy dobre firmy i zwracajmy uwagę z czego jest wykonana piłka. Dobrej jakości piłki powinny być wykonane z bezpiecznych materiałów dla naszej skóry. Które w przypadku kontaktu ze skórą nie powodują zmian na ciele, są również bezpieczne dla alergików.
Ważne aby zwrócić uwagę czy piłka ma bezpieczny system, w przypadku przebicia. Jakościowe piłki posiadają tego rodzaju zabezpieczenia jak na przykład niektóre modele piłek, dzięki którym w przypadku nagłego pęknięcia nie ma tzw. huku a powietrze uchodzi bardzo powoli. Dla dobra naszego środowiska warto również wybierać piłki posiadające materiały przyjazne środowisku oznaczone najczęściej symbolem EcoFriendly – przyjazna dla środowiska i człowieka. Przy wyborze piłki weźmy także pod uwagę istotną informacje dla kogo ma być piłka czy dla dziecka czy osoby dorosłej. Ponieważ większość piłek dostosowana jest do wzrostu użytkownika. Również oprócz wzrostu istotna jest także waga osoby użytkującej piłkę. Każda piłka ma określoną wytrzymałość dostosowaną do wagi, więc to również weźmy pod uwagę.
Zostaw komentarz